Để có một làn da khỏe mạnh không chỉ cần chăm sóc bên ngoài mà phải dưỡng cả bên ngoài. Vitamin E được coi là một thần dược dưỡng da giúp chị em trẻ đẹp, rạng ngời. Vậy bạn có biết vitamin này là gì không? Nó có công dụng gì trong làm đẹp.
Theo dõi bài viết để tìm hiểu thông tin chi tiết về loại thần dược này nhé. Cùng Requa.vn tìm hiểu xem nó có thật sự đúng với lời đồn không nào.
Mục lục
Bạn biết gì về Vitamin E?
Vitamin E (hay còn gọi là Tocopherol) là một chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại thực phẩm như các loại đậu, hạt và rau xanh,… Đây là loại vitamin có màu vàng nhạt, tan trong dầu và cồn nhưng lại không tan trong nước.
Vitamin này chịu được nhiệt độ tốt không bị phá hủy trong quá trình nấu nướng. Ngược lại thì nó bị phân hủy một cách nhanh chóng bởi các tia tử ngoại.
Vitamin E được chia làm hai nhóm là Tocopherol và Tocotrienol. Tocopherol là cái tên thường gặp hơn của loại vitamin này và có vai trò quan trọng hơn. Alpha Tocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất và chứa nhiều trong thực phẩm hằng ngày.
Cơ thể người có thể hấp thụ vitamin này qua 2 dạng là tổng hợp và tự nhiên. Ở dạng tự nhiên trong thực phẩm, hoạt tính sinh học của vitamin có tác dụng tốt hơn.
Dạng tổng hợp của nó thường là chế phẩm. Chủ yếu ở dạng viên nén, viên bao đường, viên nang và ống tiêm dung dịch dầu. Hiện nay trên thị trường phổ biến 2 dạng chính của Tocopherol là: dạng uống và dạng bôi.
Tocopherol chỉ nên dùng mỗi ngày trong khoảng thời gian 1-2 tháng. Sau đó, bạn hãy tạm nghỉ một thời gian rồi lại dùng tiếp theo chỉ định của bác sĩ. Tocopherol có chứa trong nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da như: kem chống nắng, các loại tinh dầu, son môi,…
5 công dụng của Vitamin E
Trị mụn, làm mờ vết thâm và sẹo: Tocopherol có khả năng chống oxy hóa tốt. Nó giúp vùng da bị thương hoặc da mụn nhanh chóng được lành lại, không hình thành sẹo trên da. Trong trường hợp này, sử dụng dạng bôi sẽ giúp phát huy công dụng tốt nhất.
Xóa mờ nếp nhăn: Tocopherol có khả năng chống lão hóa tốt. Bởi khả năng chống lại sự tàn phá của ánh nắng và môi trường xung quanh. Bên cạnh đó, nó giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen giúp da đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn.
Điều chỉnh sắc tố da: Nhờ khả năng chống oxy hóa nên nó giúp điều cân bằng các sắc tố trên da hiệu quả.
Làm mềm da tay khô ráp: Ngoài khả năng chống oxy hóa, nó có khả năng dưỡng ẩm hoàn hảo. Vì vậy, sử dụng vitamin E sẽ giúp cải thiện các vấn đề khô ráp, chai sần cho làn da tay mềm mại.
Làm lành da bị rạn: Làn da bị rạn là nỗi ám ảnh với các chị em nhưng đừng lo lắng nhé. Tocopherol sẽ giúp bạn đánh bay các vùng da này. Chỉ cần bạn trộn nó với chanh mát xa lên vùng da bị rạn 10-15 phút, để 30 phút rồi đem đi rửa mỗi ngày là được.
Những nguyên tắc làm đẹp với Vitamin E đúng cách
Dùng đúng theo liều lượng của bác sĩ đưa ra: Mặc dù, Tocopherol có công dụng tốt cho việc làm đẹp nhưng bạn không nên lạm dụng quá mức. Với người lớn chỉ cần 10-12mg, trẻ nhỏ dưới 7mg và phụ nữ có thai 12-15mg mỗi ngày.
Sử dụng quá liều lượng dé khiến bạn gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn như: nhức đầu, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa,..
Ăn kèm với chất béo để tăng khả năng hấp thu: Vitamin E có khả năng tan trong dầu nên chất béo sẽ giúp nó được hấp thụ nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý sử dụng nhiều chất béo sẽ khiến bạn bị lên cân.\
Không phải ai sử dụng cũng hiệu quả: Các chuyên gia cho rằng, chỉ nên sử dụng Tocopherol cho các làn da khô và lão hóa. Nó được hiểu là trên 30 tuổi mới cần thiết bổ sung vitamin E.
Tẩy trang khi sử dụng mỹ phẩm chứa vitamin E hoặc dạng thoa: Việc thoa trực tiếp lên da sẽ giúp nó phát huy công dụng hiệu quả nhanh hơn. Tuy nhiên, để lâu trên da nó sẽ khiến bít lỗ chân lông và gây da mụn nhất là đối với các bạn da dầu. Vì vậy, bạn nên tẩy trang kỹ vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Câu hỏi
Bôi vitamin E lên mặt có bắt nắng không?
Có. Bởi trong thành phần của nó không có chống nắng nên da sẽ bị bắt nắng nếu không được bảo vệ. Không những thế nó còn bị phá hủy rất nhanh dưới tác hại của các tia tử ngoại từ ánh nắng.
Vì vậy, khi đi ra ngoài bạn nên sử dụng các biện pháp chống nắng kèm theo như: thoa kem, khẩu trang, mũ,… để bảo vệ da. Hiện nay, có rất nhiều thông tin vitamin E có khả năng chống nắng. Việc này là hoàn toàn không đúng nên chị em cần cẩn thận để tránh làn da bị đen sạm do nắng.
Nên bôi vitamin E tuần mấy lần?
Tùy vào làn da và độ nhạy cảm trên da để xác định nên sử dụng mấy lần trên tuần. Bạn có thể tham khảo liều lượng sau đây:
- Đối với làn da dầu nhờn: Nên sử dụng 1 lần/tuần. Bởi nếu bạn thoa lên hàng ngày sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, gây mụn không tốt cho da.
- Đối với làn da khô sạm, lõi hóa nên thoa khoảng 3 lần/tuần.
Ngoài ra, bạn nên kết hợp với những thành phần tự nhiên rồi thoa lên da để đạt hiệu quả dưỡng da tốt nhất.
Tổng kết
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có được kiến thức tổng quan về vitamin E. Đây là loại vitamin rất tốt để chăm sóc da nếu được sử dụng đúng liều lượng và cách dùng.
Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết của Requa.vn. Chúc các bạn có một làn da khỏe đẹp, mịn màng.
Discussion about this post